日本で唯一トクホ認定を受けた「緑でサラナ」。
緑でサラナはお通じにもいいのでしょうか？
青汁を便秘解消のために飲んでいるという方も多いですよね。
緑でサラナを青汁として飲む場合、お通じにも効果があるのか調べてみました。
緑でサラナは便秘お通じに効果がある？
緑でサラナには、原材料として野菜8種類と果物2種類が使用されています。
（ブロッコリー、セロリ、キャベツ、レタス、ほうれん草、大根葉、小松菜、パセリ、りんご、レモン）
その中でも特に「大根葉」は、野菜に含まれる食物繊維量としてトップの含有量を誇っています。
（参考：食品に含まれる食物繊維一覧）
緑でサラナは、1缶で約105ｇ分の野菜を補うことができます。
こんなにいっぱい野菜が摂れるんだから“お通じに良い”のは間違いありませんね！
野菜が便秘改善に繋がる理由
野菜には、多くの栄養素や食物繊維を含んでいるものがあります。
食物繊維は、消化されずそのまま腸に届いて便として排出されます。
便の量が増えることで、便秘の改善につながります。老廃物も一緒に出してくれます。
野菜を積極的に取ることで、便秘の改善や、効率的にビタミンなどの栄養素を得ることができます。
（参考：やっぱり野菜はカラダの味方）
緑でサラナは、1缶160ｇ中に約105ｇ相当の野菜らが入っています。
緑でサラナを飲んだ方の感想
それでは本当に便秘お通じに良いのでしょうか。
実際に飲まれている方の口コミを見てみましょう。
便秘気味が治ったみたい
飲み始めてからお通じは快調
カラダとお腹の調子がいい
便秘もなく毎朝快調♪
このように、「お腹の調子が良くなった」という口コミが多数ありました。
お通じ改善はもちろん、しっかりと便秘にも効果が期待できるようですね♪
野菜不足にコレステロール対策に便秘改善まで期待できるなんて素晴らしいですね！
緑でサラナは便秘に効果的ですよ。
緑でサラナの効果を上げる飲み方
緑でサラナは、『1日2缶を目安に飲む』とより効果を高めることが期待できます。
1日2缶はサンスター公式が推奨している飲み方で、血清コレステロール値低下の有意性を示しています。
より多くの野菜のチカラが摂れればその分お通じにも効いてくるので、頑固な便秘持ちの方は試してみてください。